OPALINE RELAXATION
Depuis septembre 2025, l’association Opaline Relaxation vous propose ses cours à la salle des associations située derrière le conservatoire de musique :
Danse créative – Danse détente
Les mardis et vendredis toutes les semaines
Un moment agréable pour se détendre en passant par le mouvement dansé sur différents rythmes musicaux, des étirements et de la relaxation en fin de séance dans la bienveillance et la joie.
Un atelier Danse créative Parents-Enfants est également proposé un dimanche matin par mois : un moment de complicité et de joie, où chaque famille pourra se détendre, bouger et partager un instant unique.
Nouveautés pour la rentrée en septembre 2026 :
> Étirements détente
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec ce cours alliant mouvements doux, étirements et relaxation. Pendant une heure, nous prenons le temps de relâcher les tensions du corps, d’améliorer la souplesse, la mobilité et la posture, tout en favorisant la détente physique et mentale.
Les exercices proposés sont accessibles à tous et respectent le rythme de chacun.
À travers des étirements progressifs, des exercices de respiration et des moments de relaxation, chacun peut retrouver plus de confort, de fluidité et de calme intérieur. Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
> MAMDANSE ®️ Danse prénatale et Danse Maman avec bébé
Un moment de danse et de tendresse au rythme des bercements de la musique. On se découvre, on partage en mouvement. C’est idéal pour prendre du temps pour soi et ressentir son corps pendant et après la grossesse.
Les bienfaits pendant la grossesse : garder la forme, soulager les maux de la grossesse et réduire la fatigue, cultiver son bien-être, prendre soin de soi et s’amuser, renforcer son corps, son endurance, ses muscles, pratiquer une activité physique adaptée recommandée.
La séance Maman avec bébé permet à la maman de : reprendre en douceur une activité adaptée post-partum, retrouver la forme et tonifier le corps, renforcer ses abdominaux et son périnée, soulager les maux et la fatigue du post-partum. Et le bébé sera bercé dans le ventre de la maman ou bercé dans ses bras après la naissance.